Ceintures de musculation
Ceintures d’haltérophilie
Retrouvez toutes les ceintures de musculation et d’haltérophilie vous permettant de vous muscler en toute sécurité sur cette page. Plusieurs ceintures de musculation sont disponibles sur Dragon Bleu, et sont fabriquées par des marques spécialisées comme Venum avec son modèle Hyperlift. La ceinture Shock Doctor de soutien lombaire permet quant à elle de maintenir votre dos en cas de douleurs ou de blessures liées à la pratique de la musculation ou de l’haltérophilie.
Pourquoi utiliser une ceinture de musculation ?
La ceinture lombaire a pour fonction principale de protéger la colonne lombaire. En effet, elle ajoute une sécurité additionnelle en réduisant la pression exercée sur les disques situés entre les vertèbres et en augmentant la rigidité de la cavité abdominale.
Quand utiliser une ceinture de musculation ?
Il n'existe pas règles précises concernant l'utilisation d'une ceinture lombaire. On l'utilise principalement en salle de musculation pour certains exercices qui nécessitent de soulever des charges importantes, comme le squat ou le soulevé de terre. Elle est très utile pour les pratiquants de musculation et haltérophiles suivant un entraînement de force et ayant déjà un niveau avancé pour stabiliser le tronc lors de séries lourdes. Cependant, notez que la ceinture de musculation peut présenter certains risques chez les pratiquants néophytes en cas de mauvaise utilisation, en provoquant par exemple des déséquilibres musculaires ou encore des hernies.
Comment utiliser une ceinture de musculation ?
Pour que le port de la ceinture soit efficace, il faut attacher la ceinture autour de la taille, en la serrant le plus possible. Il est également très important de porter le maximum d'attention à la posture lors de l'exécution de l'exercice. Optez de préférence pour une ceinture rigide et épaisse en cuir.